心理セラピーセッション
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心理セラピー（心理療法）とは、
あなたの心と向き合うことを通して、
あなたの中にある答えを見つける、一つのツールです。

悩んでいるときは、自分の中の迷路で、
堂々巡りを繰り返しているような状態。
本当は、どこかに抜け道があるハズなんだけど、
一生懸命前に進んでいるつもりなんだけど、
他の道が見えなくなっていて、
同じ道をぐるぐると回っているような状態。

あなたは、もしかしたら、
ずっと、同じ自問自答を繰り返してきたのかもしれません。
これまで、よく、がんばってこられましたね。

大丈夫。ちゃんとゴールは用意されています。
今はただ、隠れて見えないだけ。

あなたの心の地図を観察し、心の声を聴き、
一つ一つ、整理していくことで、視界がクリアになっていきます。
そうなれば、
「あっ！ここにこんな道があったんだ！」
と気付くあなたに、出会えるはずです。

わたしにできることは、
あなたの人生のほんの一部の時間を共有させていただき、
一緒に、あなたの心の地図を見て、あなたの心の声を聴くこと。
見えやすく、聴こえやすくするためのお手伝い。

そして、あなたが自問自答したことのないような、
新しい質問を問いかけていくこと。

そうすることで、新たな道、答えが見つかりやすくなります。

自分と向き合うことを通して、
今の迷路から抜け出したい、と思う方には、
心理セラピーをオススメします。

（逆に、自分と向き合うことを避けている方や、
人から答えを与えられるのを待っている方、
迷路の中で迷っていたいという方には、
こちらの心理セラピーは合いませんので、オススメできません）

すでに、あなたの中に答えがあります。
それを見つける一つの手段が、心理セラピーです。



One Harmonyの心理セラピーセッションの特徴
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One Harmonyでは、
「お客様自身が、自分で気付く」
というプロセスを大切にしています。

それは、人から言われて気付くよりも、
自分自身で気付いていくことで、

「自分の中に、気付きを導き出す力がある」
「自分の中に答えがある」

ということを、知っていただきたいからです。

また、自分自身で気付いたほうが、
腑に落ちる感覚というのが、より深く味わえて、
次の行動も、自ら積極的に選択しやすいからです。

ですから、アドバイス的なことは
必要最小限にさせていただいています。

といっても、何もしないわけではありません（＾＾）
お客様に寄り添いながら、
気付きの＜きっかけ＞になり得そうな質問を、
なるべく多く、問いかけさせていただきます。

質問の中には、これまで考えたことのないようなものもあり、
戸惑うこともあるかもしれませんが、
試しに、自問自答してみてください。

そのときに、無理に答えを出そうとすることはありませんし、
上手に答えようとする必要もありません。

質問を投げかけると、
脳がその答えを導こうと働き出す、といわれています。
（眠っている間でさえも）

ですから、そのとき答えが出なくても、
いつか「パッ！」と答えがひらめくときがくるかもしれません。


また、
「こんなふうに、自分に話しかけてみましょう」
「試しに、こんな言葉を言ってみましょう」
などといった、提案をさせていただくこともあります。

こちらも、これまで口にしたことのないような
言葉があるかもしれませんか、よかったら、試しに
提案に乗ってみていただけたらと思います。

その言葉が、心にスッとフィットするかもしれませんし、
隠れていた感情が蘇ってくるかもしれません。

逆に抵抗を感じる場合もあるかもしれませんが、
それはそれで、大切な気付きになります。

もちろん、強制ではありませんので、
言いたくなかったら、言わなくていいですし、
心の中だけでも大丈夫です。


このように、質問や提案によって、
あなたの気付きを促させていただきます。


心理セラピーの中には、色々なアプローチがあります。
One Harmonyでは、いくつかのアプローチの中から、
今のお客様に合っていると感じたものを、
選んでセッションを行っていきます。

以下に、One Harmonyのアプローチの種類を紹介いたします。



ゲシュタルトセラピー
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思考（頭）をなるべく使わず、
感情や体の感覚に焦点を当てていくことで、
未完の感情を処理していくパワフルな心理セラピーです。

自分の中にある葛藤や対立している人との問題など、
あらゆるテーマにおいて
ゲシュタルトセラピーを用いることができます。



フォーカシング
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フォーカシングは、
“体と対話をする”“体の声を聴く”心理セラピー。

心（感情）と体の感覚（症状）は、密接につながっています。
例えば、緊張するとおなかが痛くなる、とか、
感動すると胸がいっぱいになる、とかいうのもその一つ。

体の感覚に意識を傾けることで、
体を通して、どんなメッセージを伝えようとしてくれているのか、
耳を傾ける手法が、フォーカシングです。

体の感覚に敏感な方や、
不調や症状を感じている方に適している心理セラピーです。



イメージワーク
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イメージワークでは、セラピストの誘導によって
あなたのイメージ力を引き出し、
あなたの問題に対するイメージを
新たなイメージに変換することで、
捉え方の変化（リフレーミング）を促す心理セラピーです。

イメージ一つで、物事の捉え方や
体の感覚さえも変わることがあります。
イメージ力が強い方、視覚的な感覚の鋭い方に特に適しています。



インナーチャイルドのセラピー
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インナーチャイルドのセラピーは、イメージの中で、
子どもの頃のあなたに会いに行く、癒しの心理セラピーです。

子どもの頃に感じた悲しみや寂しさ、ショックを
大人になったあなたが受容して、癒していきます。
当時の満たされなかった思いや本当に望んでいた思いを
受けとめ、聞いてあげることで、
インナーチャイルドは癒されていきます。
あなたを癒せるのは、あなた自身なのです。



セルフセラピーカード
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セルフセラピーカードは占いとは一線を画し、
心理学に基づいた＜気付きを促す＞カードです。

といっても学問的な難しさは全くありません。
わたしたちが人生の中で陥りやすい感情や行動の罠、
また、すでに持っている才能やスピリチュアリティなどに
気付かせてくれるカードになります。

このカードは、全部で48枚あります。
カードを引くことによって今、気にかかっていることの
「本当の原因」
「その解決策」
「それを突破するともたらされるギフト」
などを教えてくれます。


※セルフセラピーカード単独のコースもあります。
このカードに興味がある、受けてみたいという方は、
単独コースのほうをおススメいたします。



One Harmonyの心理セラピーセッション料金
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1回2時間・・・1万円
延長30分ごと　2000円
3回以降・・・8000円

次回の予約は、ご様子を伺いながら、決めていきます。
1回のセラピーで効果を感じる方もいらっしゃいますが、
その効果は人それぞれです。
ご相談目的が達成されたと感じるまで、
定期的に受けていただくことをオススメします。
もちろん、強制ではありません。
また、試しにまずは1回だけ、という場合でも大丈夫です。

心理セラピーセッション＋レイキヒーリング
レイキによるヒーリングが付きます。レイキについてはこちら。
1回3時間・・・1万5000円
延長30分ごと　2000円

心理セラピー体験談はこちら



スケジュール表はこちらをご確認くださいませ